o Grundlagen psychische Gesundheit, Zusammenhang Stress und Gesundheit
o Überblick von Präventionsmethoden (Achtsamkeit, Entspannung, kognitive Bewältigungsstrategien)
o Grundlagen der positiven Psychologie
o Übungen zur Selbstreflexion und Ressourcenstärkung
o Anleitung von Kurzentspannungsübungen für den Studien- und Arbeitsalltag
o gesund Pause machen
o Impulse für die Selbstorganisation
o Austausch und Beratung auf Augenhöhe
Die Zugangsdaten für den Workshop Achtsam Studieren:
Zeit: 03. Juni 2024, 17:00 Uhr - 20:30 Uhr
