Studium Generale: SG - Work-Life-Learn-Balance ONLINE ZOOM (ZUSe Workshop) - Details

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Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Studium Generale: SG - Work-Life-Learn-Balance ONLINE ZOOM (ZUSe Workshop)
Untertitel
Semester WiSe 21/22
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 14
maximale Teilnehmendenanzahl 15
Heimat-Einrichtung Studium
Veranstaltungstyp Studium Generale in der Kategorie Lehre
Erster Termin Freitag, 08.10.2021 16:30 - 21:00, Ort: (Online Seminar)
Art/Form
Voraussetzungen Keine, geeignet für alle Studierende
Lernorganisation Methoden: Vorträge, Übungen, Gruppenarbeiten


Kompetenzen: Förderung der Bewältigungs- und Entspannungskompetenz, Resilienz, Prävention von Burnout und Depression, Erhaltung der psychischen Gesundheit, Verbesserung des Zeitmanagements, besseres Durchhaltevermögen.
Leistungsnachweis Aktive TN (mind. 2/3 Anwesenheit)
Portfolio oder Hausarbeit (5 – 7 Seiten)
ECTS-Punkte 1 CP

Räume und Zeiten

(Online Seminar)
Freitag, 08.10.2021, Freitag, 12.11.2021 16:30 - 21:00

Kommentar/Beschreibung

Studium Generale - Workshop „Work-Life-Learn-Balance“
Leistungsdruck, kreisende Gedanken, ständige Anspannung, das Gefühl im Hamsterrad zu sitzen – Kommt Dir das bekannt vor? In diesem Kurs sprechen wir darüber und tauschen uns dazu aus, wie es uns gelingen kann, psychisch fit und zufrieden zu bleiben.

Du beschäftigst Dich mit Deinen persönlichen Antreibern und Energiequellen und reflektierst die eigene Balance. Wir probieren verschiedene Übungen zur Entspannung und Wohlbefinden aus. Achtsamkeitstraining ist eine sehr wirksame Methode zur Förderung der Stressbewältigungsfähigkeit des Menschen. Achtsamkeit meint die Fokussierung der Sinne auf das, was im Moment geschieht, frei von Bewertung und Urteil. Du erfährst grundlegende Erkenntnisse aus der positiven Psychologie und begibst Dich auf die Suche nach dem Glück. Der Kurs besteht aus kurzen theoretischen Impulsen, einem intensiven Übungs- und Selbsterfahrungsteil und Möglichkeiten zum offenen Austausch in der Gruppe.
Ziel des Kurses ist es die Förderung der Bewältigungs- und Entspannungskompetenz, Resilienz, Prävention von Burnout und Depression, Erhaltung der psychischen Gesundheit sowie Verbesserung des Zeitmanagements.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Studium Generale WiSe 2021/22".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Es wird eine festgelegte Anzahl von Plätzen in den Veranstaltungen verteilt.
    Die Plätze in den betreffenden Veranstaltungen wurden am 13.09.2021 um 08:00 verteilt. Weitere Plätze werden evtl. über Wartelisten zur Verfügung gestellt.
  • Diese Regel gilt von 30.08.2021 00:00 bis 12.09.2021 23:59.
    Die Anmeldung zu maximal 3 Veranstaltungen des Anmeldesets ist erlaubt.
  • Die Anmeldung ist möglich von 30.08.2021, 00:00 bis 12.09.2021, 23:59.
Veranstaltungszuordnung: